年齢を重ねると、筋力や柔軟性、バランス能力が徐々に低下していくのは自然なことだ。しかし、日々の生活でのバランス力が衰えると、転倒や怪我のリスクが高まるため、健康な生活を維持するためには重要なポイントである。特に高齢者にと […]

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